Tổng hợp những thực phẩm mà người bị đau dạ dày nên tránh xa

Đau dạ dày hiện nay đang là căn bệnh khá phổ biến, chúng ta rất dễ mắc phải căn bệnh này. Nó xuất hiện ở mọi đối tượng, nguyên nhân chủ yếu là do thói quen ăn uống sinh hoạt không hợp lí và sử dụng các loại chất kích thích như rượu , bia. Tuy nhiên có những trường hợp sau khi đã được điều trị nhưng tình trạng đau dạ dày vẫn không thuyên giảm thậm chí còn trở nên nặng hơn. Lí do là vì trong quá trình điều trị chúng ta đã sử dụng những loại thực phẩm tưởng trừng như vô hại nhưng thực ra đã góp phần làm bệnh đau dạ dày trở nên trầm trọng hơn. Dưới đây là các thực phẩm mà những người bị đau dạ dày nhất định phải tránh xa.

Nguyên nhân gây đau dạ dày

Nguyên nhân gây đau dạ dày do vi sinh vật

Có thể thấy, đây là nguyên nhân gây bệnh hàng đầu. Nhiều loại vi khuẩn, nấm, điển hình là vi khuẩn HP xâm nhập vào dạ dày, gây viêm loét cùng những cơn đau. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào vi khuẩn HP sau khi tấn công đều gây tổn thương cho dạ dày, việc sử dụng nhiều rượu, bia, chất kích thích mới là yếu tố tạo điều kiện để vi khuẩn HP phát triển và gây hại.

Bị đau dạ dày có thể do thói quen ăn uống

Một trong những nguyên nhân phổ biến đó chính là do thói quen ăn uống. Nếu đang duy trì một số thói quen sau đây, bạn cần thay đổi ngay lập tức nếu không muốn bệnh dạ dày ghé thăm:

– Ăn không điều độ, thường xuyên bỏ bữa

– Ăn quá no hoặc quá đói

– Ăn khuya

– Ăn quá nhiều thực phẩm chua, cay, nóng

– Ăn quá nhanh, vừa ăn vừa đọc sách báo, xem tivi, xem điện thoại

– Sử dụng thực phẩm mất an toàn vệ sinh thực phẩm, đồ ăn ôi thiu

– Uống quá nhiều bia, rượu, hút thuốc lá,…

Nguyên nhân của bệnh đau dạ dày có thể do Stress, căng thẳng

Áp lực cuộc sống, công việc kéo dài cũng là yếu tố dẫn đến bệnh dạ dày với tỷ lệ cao hơn người bình thường. Bởi căng thẳng, áp lực khiến dạ dày tăng co bóp và tiết dịch, mất cân bằng dẫn đến tự bào mòn niêm mạc gây viêm loét.

Nguyên nhân gây ra đau dạ dày đôi khi do tếu tố bệnh lý

Một số bệnh liên quan tới đường tiêu hóa như: viêm hoặc ung thư tuyến tụy, túi mật, viêm ruột, hội chứng ruột kích thích,… cũng gây nên những tổn thương ở dạ dày.

Bị đau dạ dày do tác dụng phụ của thuốc

Việc lạm dụng các loại thuốc Tây như thuốc kháng viêm không chứa steroid và thuốc kháng sinh liều cao sẽ ức chế hệ vi sinh vật trong dạ dày, gây viêm loét,…

Những thực phẩm người đau dạ dày nên tránh xa

Thực phẩm giàu axit

Tiêu thụ các thực phẩm có tính axit như cam, dứa, cà chua…, sẽ càng làm trầm trọng tình trạng đau dạ dày. Vì chúng có khả năng gây ra trào ngược axit.

Cà phê

Theo Insider, caffeine trong cà phê có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới; làm tăng tình trạng trào ngược axit khi bạn bị đau dạ dày. Ngoài ra, caffeine còn kích thích nhu động ruột, dẫn đến tiêu chảy; gây tổn thương dạ dày vốn đã mỏng manh của bạn.

Sữa và sản phẩm từ sữa

Theo Webmd, lactose trong sữa bò, pho mát…, có thể gây khó tiêu và làm khó chịu dạ dày. Nếu không được tiêu hóa đúng cách, lactose có thể gây đầy hơi, chướng bụng.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Theo Health Magazine, ngay cả với người khỏe mạnh, thực phẩm chiên rán cũng không có lợi. Những thực phẩm này gây mất cân bằng pH; ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột; làm chậm quá trình tiêu hóa, gây nên tình trạng táo bón. Chúng càng làm khó chịu thêm cho dạ dày của bạn.

Đồ ăn cay nóng

Thực phẩm này làm cho lượng axit dạ dày tăng lên và tình trạng viêm loét dạ dày trở nên nghiêm trọng. Ngoài ra, thực phẩm cay nóng còn kích thích niêm mạc dạ dày, theo đó, tình trạng đau dạ dày càng nặng nề hơn.

Rượu bia

Giống như nhiều thực phẩm khác trong danh sách “không tốt”, rượu bia có thể làm trầm trọng thêm nồng độ axit trong dạ dày. Chúng chứa các hóa chất khó chuyển hóa, gây kích ứng niêm mạc dạ dày.