Thời tiết nắng nóng dễ khiến nhiều người gặp phải tình trạng say nắng, say nóng. Cơ thể mất nước, tiêu hao lượng lớn năng lượng, nhanh chóng dẫn đến suy kiệt. Nghiêm trọng hơn có thể gây nên các vấn đề về tim mạch, hô hấp. Thậm chí, tình trạng nguy cấp còn có thể dẫn đến đột quỵ, đột tử. Do đó, bạn cần trang bị thêm kiến thức để bảo vệ chính bản thân mình và những người xung quanh, đặc biệt khi thời điểm nắng nóng đỉnh điểm như hiện nay.
Vì vậy, nếu không may gặp tình trạng này, bạn có thể áp dụng một vài mẹo nhỏ dưới đây để “sơ cứu” cho người bệnh trong lúc chờ đợi sự giúp đỡ của y tế nhé.
Biểu hiện của người bị say nắng
Trường hợp nhẹ, bệnh nhân thấy đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, tức ngực, lợm giọng, buồn nôn, khát nước, da nóng, không có mồ hôi, toàn thân mệt mỏi rã rời hoặc có biểu hiện bồn chồn, vật vã. Nặng thì ngoài các triệu chứng trên còn có thêm sắc mặt nhợt nhạt, vã mồ hôi, chân lạnh. Thậm chí người bệnh còn xuất hiện hôn mê bất tỉnh, co giật tứ chi. Nếu nặng thì thanh khiếu bị che phủ, kinh khí bế tắc gây nên hôn mê. Nếu tân dịch bị hao tổn quá nhiều thì phát sinh chứng hư thoát.
Làm gì khi bị say nắng?
Gặp tình trạng say năng phải nhanh chóng tiến hành các biện pháp sau đây:
- Khẩn trương đưa người bệnh đến chỗ râm mát, thoáng gió, tránh đông người.
- Cởi bỏ bớt và nới rộng quần áo, chườm nước lạnh ở hõm nách, bẹn…
- Trường hợp nặng, người bệnh bất tỉnh nhân sự thì lập tức dùng ngón tay cái lần lượt bấm mạnh huyệt nhân trung (ở điểm nối 1/3 trên với 2/3 dưới của rãnh mũi môi) và huyệt thập tuyên (ở đỉnh cao nhất giữa 10 đầu ngón tay), có tác dụng khai khiếu (làm thức tỉnh) và tiết nhiệt (thải nhiệt, giải nhiệt), giật tóc mai.
Bài thuốc chữa say nắng
Cho người bị say nắng uống một trong các bài thuốc sau:
Bài 1: Lá tre, lá sắn dây mỗi thứ một nắm, rửa sạch, vẩy khô. Cho tất cả vào giã vắt lấy nước cốt cho người bệnh uống.
Bài 2: Bí xanh một miếng khoảng 150g, gọt vỏ, ép lấy nước, cho thêm vài hạt muối, chia 2 – 3 lần cho người bệnh uống.
Bài 3: Bột sắn dây 2 – 3 thìa canh hòa vào nước đun sôi để nguội, thêm đường chia 2 – 3 lần cho bệnh nhân uống ngay.
Bài 4: Mía tươi 2 đoạn, giã vắt lấy nước chia 2 – 3 lần cho bệnh nhân uống ngay.
Bài 5: Rau má, lá tre, lá hương nhu, củ sắn dây mỗi thứ 12g sắc uống ngày 1 thang, uống 3 thang.
Bài 6: Lá hương nhu 20g, rau má 12g, biển đậu 20g, quả dành dành 12g, hậu phác 12g. Sắc uống ngày 1 thang, uống 3 thang.
Bài thuốc có tác dụng phòng chống nắng nóng
Bài 1: Lá me, lá hương nhu, củ sắn dây, sâm đại hành, mạch môn, bạch chỉ, thổ phục linh mỗi thứ một nắm, đun sôi kỹ, uống thay nước trong ngày. Nên uống suốt mùa hè.
Bài 2: 500g bí đao, 500g dưa hấu, đường trắng. Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch, dưa hấu bỏ hạt. Thái miếng bí đao và dưa hấu, ép lấy nước rồi hòa tan đường trắng. Chia hỗn hợp vừa có thành nhiều phần, uống nhiều lần trong ngày. Bài thuốc này có tác dụng giải nhiệt, thanh độc, phòng chống say nắng, say nóng. Nếu làm việc trong thời tiết nắng nóng hoặc thường xuyên ra ngoài nắng, bạn nên mang theo loại nước “thần dược” mùa nắng nóng này.
Bài 3: 30g quả sơn trà, 15g ô mai (giã nát), thêm chút đường phèn nấu hoặc hãm nước sôi uống thay trà hàng ngày. Loại nước này giúp ích ký, sinh tân, tiêu thực, chỉ khát, dùng để dự phòng cảm nắng, say nắng.
Một vài lưu ý khi thời tiết nắng nóng
- Dù người bệnh đã tỉnh hẳn vẫn không nên cho trở lại làm việc trong điều kiện nắng nóng, mà phải được nghỉ ngơi trong một khoảng thời gian vài ba ngày để cơ thể hồi phục hoàn toàn.
- Tránh đi ngoài trời hoặc làm việc dưới trời nắng nóng. Nếu phải ra ngoài thì phải đội mũ nón, không được để đầu trần.
Trên đây là một vài bài thuốc phòng và điều trị chứng say nắng, say nóng vào những ngày hè oi bức, gay gắt. Hy vọng những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp bạn có thể kiến thức để bảo vệ sức khỏe, tận hưởng cuộc sống an lành, hạnh phúc.
More Stories
Không chỉ có cam, những loại trái cây sau cũng giàu vitamin C không kém
Giải rượu bia nhanh, an toàn bằng những thực phẩm quen thuộc
Giữ gìn một cơ thể khỏe mạnh bằng những nguyên tắc ăn uống hợp lý